Die Kunst der Prioritätensetzung: Wie du die großen Steine in deinem Leben sicherst Ein Philosophieprofessor begann seine Vorlesung mit einem faszinierenden Experiment zum Zeitmanagement. Er stellte ein Goldfischglas auf den Tisch und füllte es mit großen Steinen, bis es scheinbar voll war. „Ist das Glas voll?“ fragte er die Studenten, und alle antworteten: „Ja!“ „Wirklich?“ […]
Ein Glas voller Steine (Stephen R. Covey) Read More »
Loslassen: Vom Festhalten zur Losgelassenheit – Dein Weg zu innerer Freiheit Manchmal klammern wir uns an Menschen, Dinge oder Situationen, nicht weil wir sie unbedingt brauchen, sondern weil wir nach innerem Halt suchen. Doch wahre Stärke und Freiheit entstehen nicht durch das Festhalten an äußeren Faktoren, sondern durch das Loslassen von inneren Blockaden und emotionalem
Loslassen – Vom Festhalten zur „Los-Gelassenheit“ Read More »
Unterstützung und Begleitung für Frauen in verschiedenen Lebensphasen Frauen durchlaufen im Laufe ihres Lebens unterschiedliche Phasen, die jeweils ihre eigenen Herausforderungen und Chancen bieten. In jeder Lebensphase können spezifische Themen auftreten, bei deren Bewältigung ich als Expertin zur Seite stehe. Hier sind einige zentrale Themen und Fragen, die Frauen in verschiedenen Lebensphasen beschäftigen könnten: Junge
Mir reicht’s! – Welche Themen beschäftigen oder belasten Dich? Read More »
Female Empowerment: Unterstützung auf dem Weg zur Selbstbestimmung Stärkung der Selbstbestimmung und Förderung individueller Entwicklung für Frauen Mein Ziel ist es, Frauen dabei zu unterstützen, ihre volle Power zu entfalten und den Weg zur Selbstbestimmung zu gehen. Ich helfe dir, deine inneren Ressourcen zu entdecken und deine persönliche Entwicklung auf das nächste Level zu heben.
frauen im fokus Frauenspezifische Beratung Read More »
Finde deine innere Ruhe: Entspannungstechniken für ein ausgewogenes Leben Inmitten der ständigen Anforderungen und des schnellen Tempos unseres Lebens ist es wichtiger denn je, Wege zu finden, um Ruhe und Gelassenheit zu bewahren. Entspannungstechniken bieten nicht nur eine kurzfristige Lösung für Stress, sondern sind auch entscheidend für dein langfristiges Wohlbefinden. Diese Methoden unterstützen dich dabei,
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Systemisches Coaching: Das Wechselspiel der Perspektiven und Lösungen In der Welt des systemischen Denkens sind wir Beobachtende unserer eigenen Realität. Das bedeutet, dass Wahrheit und Realität für uns eine subjektive Konstruktion sind. Unsere selektive Wahrnehmung, Erfahrungen und unser Wissen formen unsere Sicht auf die Welt. Diese Erkenntnis ist fundamental für das systemische Coaching, bei dem
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Mentoring und Sparring: Wege zur Persönlichen Entwicklung Im Leben stehen wir oft vor Entscheidungen, Sinnfragen und Herausforderungen, die uns ins Grübeln bringen. Manchmal fehlt es an Vorbildern oder einem unterstützenden sozialen Umfeld, die uns in diesen Momenten begleiten können. Hier kommen Mentoring und Sparring ins Spiel – wertvolle Werkzeuge zur Unterstützung und Weiterentwicklung in verschiedenen
Mentoring | Sparring Read More »
Symbolarbeit: Deinen inneren Reichtum entdecken und verändern Es gibt Momente im Leben, in denen wir Gefühle und Gedanken erleben, die sich schwer in Worte fassen lassen. Besonders in Krisensituationen stoßen wir oft an sprachliche Grenzen, wenn es darum geht, unsere inneren Welten auszudrücken. Hier bietet die Symbolarbeit eine kraftvolle Alternative, um deine inneren Erfahrungen zu
Das Soziale Atom: Ein effektives Tool zur Erforschung von Beziehungen und Identität Möchtest du ein tieferes Verständnis für deine Beziehungen und deine persönliche Identität gewinnen? Das Konzept des „Sozialen Atoms“, entwickelt von Jacob Levy Moreno, ist ein kraftvolles Werkzeug, das ich in meinen Coaching-Sitzungen einsetze, um dir dabei zu helfen, deine sozialen Netzwerke und deine
Psychodrama und Monodrama: Entdecke deine innere Bühne für persönliche Transformation Möchtest du tiefere Einblicke in deine Emotionen gewinnen, zwischenmenschliche Konflikte bewältigen oder neue Impulse für dein Leben erhalten? Entdecke die kraftvollen Methoden des Psychodramas und Monodramas. Diese innovativen Ansätze helfen dir, dich selbst besser kennenzulernen und persönliche Herausforderungen effektiv zu meistern. Was ist Psychodrama?
Psycho- bzw. Monodrama Read More »
