Hey, du großartige Perfektionistin! Ja, genau dich meine ich! Aber sei versichert, ich sehe dich – und du bist wirklich beeindruckend! Deine Ambitionen sind enorm und du strotzt nur so vor Energie und Tatendrang. Applaus dafür! Aber, mal ehrlich: Wo viel Licht ist, gibt’s auch Schatten, oder? Als Frauen-Coachin erlebe ich hautnah, wie der Druck […]
10 Anti-Perfektionismus-Tipps Read More »
Hey du! Ja, genau du, die gerade diesen Text liest. Es gibt etwas Wichtiges, das ich mit dir teilen möchte. Es geht heute um die Kunst des Nein-Sagens – oder besser gesagt, darum, sie zu erlernen. Vielleicht bist du darin nicht so geübt, aber wer ist das schon? Wie oft hast du schon Ja gesagt,
Die Nein-Challenge – bist du bereit? Read More »
Wir alle haben sie: diese Tage, an denen einfach nichts so läuft, wie wir es uns vorgestellt haben. Tage, an denen wir uns niedergeschlagen, gereizt oder einfach nur unmotiviert fühlen. Doch was kannst du tun, wenn du einen solchen „bad day“ erlebst? Wie kannst du diese Tage überstehen und vielleicht sogar etwas Positives daraus ziehen?
Warum ist ein Perspektivenwechsel so wichtig? Nun, es geht darum, die Welt mit neuen Augen zu sehen. Du weißt nie, was du entdecken könntest, wenn du dich nur einmal umdrehst und einen anderen Blickwinkel einnimmst. Vielleicht siehst du plötzlich eine Lösung für ein Problem, das dich schon lange plagt. Oder du findest eine unerwartete Quelle
Perspektivenwechsel: Wie eine neue Sichtweise dein Leben verändern kann Read More »
Lass uns ehrlich sein – Selbstfürsorge ist keine Option, sondern eine Rebellion gegen die gesellschaftlichen Erwartungen, die uns dazu drängen, uns selbst zu vernachlässigen. Kürzlich wurde ich als Interviewgast zum Thema Selbstfürsorge beim EPU-Talk eingeladen. Aufgrund der positiven Rückmeldungen und der Vielzahl an Fragen war es mir ein Anliegen, erneut auf dieses wichtige Thema einzugehen
Ein Thema, das viele von uns betrifft, besonders Frauen: das „Gefallen wollen“ oder das „People Pleasing“. Als Coachin ist es mir wichtig, Themen anzusprechen, die uns daran hindern, unser volles Potenzial auszuschöpfen. People Pleasing ist definitiv eine dieser Fallen, in die wir oft tappen. People Pleasing ist ein Entscheidungsmuster, das viele von uns unbewusst übernehmen.
Kennst du das Gefühl, wenn du mit einem Problem kämpfst und es dir schwerfällt, darüber zu sprechen? Vielleicht weil du Angst hast, verurteilt zu werden oder einfach nicht weißt, wie du es ansprechen sollst. Ich war auch schon in dieser Situation und kenne das einsame Gefühl nur allzu gut. In unserer Gesellschaft gibt es oft
Reden ist Gold: Warum wir über unser Probleme sprechen sollten Read More »
Die Fastenzeit steht bevor und du weißt wahrscheinlich, wie das traditionelle Fasten abläuft – du verzichtest auf bestimmte Lebensmittel. Aber was wäre, wenn ich dir sage, dass Fasten so viel mehr sein kann? Es kann eine Zeit sein, in der du nicht nur deinen Körper reinigst, sondern auch deine Seele nährst und deine Gedanken sortierst
Fastenzeit mal anders Read More »
Der Valentinstag, ein Tag voller Klischees und übertriebener Erwartungen, steht vor der Tür. Doch jetzt ist die Zeit gekommen, diesen Tag zu revolutionieren! Als deine kreative Wegweiserin möchte ich dir zeigen, wie du den 14. Februar nicht als romantischen Druck, sondern als persönliche Expedition zu Liebe, Lässigkeit und Lebensfreude betrachten kannst. Hier sind inspirierende Ideen,
Welche „Projekte“ halten dich auf, um endlich dein Leben und vor allem dich selbst wieder in den Fokus zu rücken? Der Job lähmt dich, der Alltag raubt dir die Luft und es fühlt sich an, als würde jeder noch das letzte bisschen Energie aus dir herausziehen. Du bist gefangen in einem Hamsterrad aus Verpflichtungen und
Welche „Projekte“ halten dich auf? Brauchst du wieder mehr Fokus? Read More »
Sabine Buiten
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