Kennst du das Gefühl, wenn du mit einem Problem kämpfst und es dir schwerfällt, darüber zu sprechen? Vielleicht weil du Angst hast, verurteilt zu werden oder einfach nicht weißt, wie du es ansprechen sollst. Ich war auch schon in dieser Situation und kenne das einsame Gefühl nur allzu gut. Inhaltsverzeichnis Warum ist es so schwer […]
Reden ist Gold: Warum wir über unser Probleme sprechen sollten Weiterlesen »
Die Kraft der Freundlichkeit: Wie kleine Gesten große Veränderungen bewirken Hast du dich schon einmal gefragt, wie kleine freundliche Taten das Leben von Menschen verändern können? Freundlichkeit mag wie etwas Einfaches erscheinen, aber ihre Auswirkungen sind tiefgreifend und weitreichend. In diesem Blog erfährst du, warum Freundlichkeit so mächtig ist und wie du sie in deinem
Die Kraft der Freundlichkeit: Warum kleine Gesten große Wirkung haben Weiterlesen »
Wie positives Denken deine Lebensqualität verändern kann: Die unverblümte Wahrheit Lasst uns ehrlich sein – das Leben ist manchmal ein wahrer Kampf. Stress bei der Arbeit, Beziehungskrisen und Alltagschaos können uns ganz schön zusetzen. Aber was wäre, wenn ich dir sage, dass du durch eine einfache Veränderung in deinem Denken deine Lebensqualität radikal verbessern kannst?
Wie Positives Denken deine Lebensqualität verändern kann Weiterlesen »
Ich muss etwas loswerden, was mich in den letzten Tagen sehr beschäftigt hat. Kürzlich hatte ich ein Treffen mit einer Freundin und ich muss sagen, ich war entsetzt. Sie hatte ein paar Kilogramm zugenommen und ich konnte es einfach nicht fassen. Wie konnte sie es zulassen, dass ihr äußeres Erscheinungsbild so nachließ? Warum investierte sie
Eine wichtige Erkenntnis: Über deine Freundin, Selbstgespräche und Selbstliebe Weiterlesen »
10 Anti-Perfektionismus Tipps für Powerfrauen wie dich: Hallo, du großartige Perfektionistin! Ja, genau dich meine ich! Sei versichert, ich sehe dich – und du bist wirklich beeindruckend! Deine Ambitionen sind enorm und du strotzt nur so vor Energie und Tatendrang. Applaus dafür! Aber, mal ehrlich: Wo viel Licht ist, gibt’s auch Schatten, oder? Als Frauen-Coachin
10 Anti-Perfektionismus-Tipps Weiterlesen »
Die Kunst des Nein-Sagens: Wie du deine eigenen Bedürfnisse respektierst Hey du! Ja, genau du, die gerade diesen Text liest. Es gibt etwas Wichtiges, das ich mit dir teilen möchte. Heute geht es um die Kunst des Nein-Sagens – oder besser gesagt, darum, sie zu erlernen. Vielleicht bist du darin nicht so geübt, aber wer
Die Nein-Challenge – bist du bereit? Weiterlesen »
Wie du mit einem „Bad Day“ umgehst: Strategien zur Bewältigung und Stärkung Wir alle haben sie: diese Tage, an denen einfach nichts so läuft, wie wir es uns vorgestellt haben. Tage, an denen wir uns niedergeschlagen, gereizt oder einfach nur unmotiviert fühlen. Doch was kannst du tun, wenn du einen solchen „bad day“ erlebst? Wie
Warum ein Perspektivenwechsel dein Leben verändern kann Wenn es sich manchmal anfühlt, als ob du in deinem eigenen kleinen Universum gefangen bist, wo die Probleme riesig und die Lösungen unerreichbar erscheinen, dann ist es an der Zeit, die Brille der Möglichkeiten aufzusetzen. Stell dir vor, du bist auf einem Berggipfel und der Regen hat deine
Perspektivenwechsel: Wie eine neue Sichtweise dein Leben verändern kann Weiterlesen »
Warum Selbstfürsorge eine Notwendigkeit ist – Kein Luxus Selbstfürsorge ist weit mehr als nur ein Trend oder ein gelegentlicher Luxus. In einer Welt, die von hektischer Produktivität und ständiger Selbstoptimierung geprägt ist, ist es entscheidend, Selbstfürsorge als eine unverzichtbare Priorität zu betrachten. Kürzlich war ich als Interviewgast beim EPU-Talk zum Thema Selbstfürsorge eingeladen. Die überwältigende
Warum es Zeit ist, dich selbst zu priorisieren: Ein umfassender Leitfaden zur Überwindung von People Pleasing Das „Gefallen wollen“ oder People Pleasing betrifft viele von uns, besonders Frauen: Als Coachin für Frauen ist es mir wichtig, Themen anzusprechen, die uns daran hindern, unser volles Potenzial auszuschöpfen. People Pleasing ist definitiv eine dieser Fallen, in die
