Was ist Lebens- und Sozialberatung bzw. psychosoziale Beratung?
Lebensberatung bzw. psychosoziale Beratung ist eine spezielle Form der Unterstützung, die dir helfen kann, deine Lebensqualität zu verbessern und Herausforderungen in deinem Alltag besser zu bewältigen. Diese Beratung konzentriert sich darauf, deine persönlichen Ressourcen zu stärken und deine Resilienz zu fördern, um Belastungen und Erschöpfung vorzubeugen. Doch wie unterscheidet sich diese Form der Beratung von Psychotherapie, und was kannst du konkret erwarten? Hier erfährst du mehr.
Wie unterstützt Lebensberatung bzw. psychosoziale Beratung?
Psychosoziale Beratung zielt darauf ab, dich in verschiedenen Lebensphasen und -rollen zu unterstützen. Sie hilft dabei, deine Stärken und Ressourcen zu aktivieren, um deine Lebensqualität zu steigern und besser mit Herausforderungen umzugehen. Das Ziel ist es, dir in belastenden oder schwer bewältigbaren Situationen Erleichterung zu verschaffen und dich bei der Suche nach Lösungen zu unterstützen, damit du mehr Lebensfreude und Motivation erleben kannst.
In meiner Praxis in 1060 Wien unterstütze ich Frauen, die sich in verschiedenen Veränderungsprozessen befinden. Sei es bei beruflichen Umbrüchen, persönlichen Krisen oder der Suche nach neuer Motivation – ich helfe dir dabei, deine Ziele zu klären und Herausforderungen zu meistern.
Lebensberatung ist besonders hilfreich, wenn du:
- Berufliche Herausforderungen bewältigen möchtest, sei es bei der Karriereplanung, der Burnout-Prävention oder im Umgang mit Konflikten am Arbeitsplatz.
- Persönliche Krisen durchlebst und Unterstützung bei der Bewältigung von Trennung, Verlust oder beruflicher Neuorientierung benötigst.
- Auf der Suche nach persönlicher Weiterentwicklung bist, um deine Lebensziele zu finden und deine persönliche sowie berufliche Entwicklung voranzutreiben.
- Hilfe im Stress- und Erschöpfungsmanagement suchst, um alltägliche Belastungen besser zu bewältigen und deine mentale Gesundheit zu stärken.
Lebensberatung vs. Psychotherapie: Was ist der Unterschied?
Psychosoziale Beratung und Psychotherapie unterscheiden sich in ihren Zielsetzungen und Methoden:
Zielsetzung: Während die psychosoziale Beratung sich auf die Verbesserung der Alltagsbewältigung, Stressmanagement und persönliche Zielverwirklichung konzentriert, wird Psychotherapie zur Behandlung tiefgreifender psychischer Erkrankungen wie Depressionen oder Angststörungen eingesetzt.
Methoden: In der psychosozialen Beratung kommen ressourcen- und lösungsorientierte Ansätze sowie Techniken wie Mentaltraining und systemisches Coaching zum Einsatz. Psychotherapie umfasst oft tiefenpsychologische oder kognitive Therapien zur Behandlung von psychischen Störungen.
Fokus: Die psychosoziale Beratung arbeitet an der Verbesserung deiner Lebensqualität und persönlichen Entwicklung, während Psychotherapie sich auf die Diagnose und Behandlung psychischer Erkrankungen fokussiert.
Wie ich arbeite: Ein individueller Methodencocktail für umfassende Unterstützung
Durch den gezielten Einsatz eines Methodencocktails aus Mentaltraining, systemischem Coaching und Lebens- und Sozialberatung (LSB)-Tools biete ich dir eine maßgeschneiderte und umfassende Unterstützung:
Mentaltraining: Ich setze Techniken ein, um deine mentale Stärke zu fördern und dir bei der Stressbewältigung zu helfen. Dies umfasst Methoden zur Verbesserung deiner Konzentration, Motivation und Resilienz.
Systemisches Coaching: Dieses Coaching betrachtet deine Situation im Kontext deiner gesamten Lebensumstände. Ich helfe dir, Lösungen durch ein besseres Verständnis deiner Beziehungen und Strukturen zu finden.
Lebens- und Sozialberatung (LSB)-Tools: Ich verwende praktische Werkzeuge, um deine Lebensqualität und sozialen Interaktionen zu verbessern und konkrete Veränderungen in deinem Alltag umzusetzen.
Sollte es hilfreich sein, beziehe ich auch Aspekte deiner Vergangenheit oder Kindheit ein, um ein tieferes Verständnis für mögliche Blockaden zu erhalten. Dieser ganzheitliche Ansatz erlaubt es mir, deine persönliche Geschichte gründlich zu erfassen und dich gezielt bei der Umsetzung dauerhafter und positiver Veränderungen zu unterstützen.
Häufige Fragen zur Lebensberatung | Psychosozialen Beratung
Wie lange dauert eine Beratung?
Typischerweise dauert eine Sitzung zwischen 60 und 90 Minuten. Die Anzahl der Sitzungen hängt von deinen individuellen Bedürfnissen ab.
Wie finde ich den richtigen Berater oder die richtige Beraterin?
Achte darauf, dass die Methoden und Schwerpunkte des Beraters oder der Beraterin zu deinen Anliegen passen. Vertrauen und Wohlbefinden sind entscheidend für eine erfolgreiche Beratung.
Kann psychosoziale Beratung bei ernsthaften psychischen Problemen helfen?
Psychosoziale Beratung ist ideal für Unterstützung und Prävention. Bei schwerwiegenden psychischen Erkrankungen ist es ratsam, zusätzlich Psychotherapie in Betracht zu ziehen.
Welche Vorteile bietet psychosoziale Beratung?
Du profitierst von einer verbesserten Lebensqualität, besserem Stressmanagement, gesteigerter Resilienz und gezielter Unterstützung bei der Erreichung deiner persönlichen und beruflichen Zielen.
Ich freue mich darauf, dich bei deiner persönlichen und beruflichen Weiterentwicklung zu unterstützen. Vereinbare dir gerne einen kostenlosen Selbstermächtigungs⟴call, um deine ersten Fragen abzuklären.
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