Warum Selbstfürsorge eine Notwendigkeit ist – Kein Luxus
Selbstfürsorge ist weit mehr als nur ein Trend oder ein gelegentlicher Luxus. In einer Welt, die von hektischer Produktivität und ständiger Selbstoptimierung geprägt ist, ist es entscheidend, Selbstfürsorge als eine unverzichtbare Priorität zu betrachten. Kürzlich war ich als Interviewgast beim EPU-Talk zum Thema Selbstfürsorge eingeladen. Die überwältigende Resonanz und die zahlreichen Fragen zeigen, wie wichtig es ist, dieses Thema gründlich zu beleuchten.
Die Illusion des endlosen Arbeitens
Stundenlange Arbeit und Überarbeitung: Natürlich kannst du 20 Stunden pro Tag arbeiten. Du kannst deine Zeit und Energie komplett in dein Geschäft investieren, ohne Pausen, ohne Ruhephasen. Du kannst dir einbilden, dass ständige Überarbeitung und Schlafentzug ein Zeichen von Fleiß und Erfolg sind. Aber weißt du, was du dabei verlierst? Deine Gesundheit, deine Vitalität und letztendlich dein Wohlbefinden. Denn ohne Selbstfürsorge ist dein Körper eine Maschine, die irgendwann zusammenbricht, und kein Wundermittel oder keine Menge an Geld kann ihn wieder reparieren.
Gesundheit ist nicht verhandelbar
Gesundheit ignorieren: Natürlich kannst du deine Gesundheit komplett vernachlässigen. Du kannst Fast Food essen, deine Fitness vernachlässigen und deine Arzttermine ignorieren. Du kannst dir einreden, dass du keine Zeit hast, dich um deine körperliche Verfassung zu kümmern, weil dein Geschäft immer Vorrang hat. Aber was nützt dir dein Unternehmen, wenn du nicht gesund genug bist, um es zu führen? Gesundheit ist nicht nur die Grundlage für ein erfülltes Leben, sondern auch für unternehmerischen Erfolg.
Soziale Isolation überwinden
Einsamkeit und soziale Isolation: Natürlich kannst du komplett auf dein soziales Umfeld vergessen. Du kannst dich isolieren, dich von Freunden und Familie distanzieren, weil du glaubst, dass du keine Zeit für zwischenmenschliche Beziehungen hast. Du kannst denken, dass du stark genug bist, um alleine durchzukommen, dass du niemanden brauchst, der dich unterstützt oder dir zuhört. Aber was du vergisst, ist, dass menschliche Verbindungen das Fundament unseres emotionalen Wohlbefindens sind. Ohne sie wirst du dich irgendwann alleine und leer fühlen, egal wie erfolgreich du bist.
Die Gefahr von Überstunden
Freizeit opfern für den Job: Natürlich kannst du weiterhin Überstunden machen und deine Freizeit opfern, um den Erwartungen deines Arbeitgebers gerecht zu werden. Du kannst dir einreden, dass es wichtiger ist, im Job erfolgreich zu sein, als Zeit für dich selbst zu haben. Aber was bringt es dir, wenn du am Ende erschöpft und gestresst bist, ohne die Möglichkeit, deine Batterien wieder aufzuladen und deine eigenen Interessen zu verfolgen?
Die Bedeutung von Grenzen setzen
Aufgaben übernehmen, die dir nicht guttun: Natürlich kannst du weiterhin Aufgaben übernehmen, die dir nicht guttun, um den Erwartungen deiner Familie oder Freunde zu entsprechen. Du kannst dir einreden, dass es egoistisch ist, Nein zu sagen, und dich stattdessen überlasten, um anderen zu gefallen. Aber was bringt es dir, wenn du am Ende unglücklich und unzufrieden bist, weil du deine eigenen Bedürfnisse vernachlässigt hast?
Authentizität und emotionale Verbindung
Eigene Gefühle zurückstellen: Natürlich kannst du weiterhin deine eigenen Gefühle zurückstellen, um Konflikte zu vermeiden oder anderen zu gefallen. Du kannst dir einreden, dass es wichtiger ist, Harmonie zu bewahren, als deine eigenen Wünsche auszusprechen. Aber was bringt es dir, wenn du am Ende deine eigene Authentizität verlierst und dich nicht mehr mit deinen eigenen Emotionen verbindest?
Kreative Projekte und persönliche Leidenschaft
Kreativität vernachlässigen: Natürlich kannst du weiterhin deine eigenen kreativen Projekte vernachlässigen, um die Bedürfnisse anderer zu erfüllen. Du kannst dir einreden, dass es wichtiger ist, anderen zu helfen, als deine eigenen künstlerischen Ambitionen zu verfolgen. Aber was bringt es dir, wenn du am Ende das Gefühl hast, deine eigene Leidenschaft und Inspiration verloren zu haben?
Die Verantwortung für dein Wohlbefinden übernehmen
Selbstfürsorge ist kein Luxus, den wir uns leisten können, wenn wir Zeit haben. Es ist eine Notwendigkeit, die wir uns leisten müssen, um langfristig erfolgreich und glücklich zu sein. Wenn wir uns nicht um uns selbst kümmern, wird niemand anders es für uns tun. Wir müssen die Verantwortung für unser eigenes Wohlbefinden übernehmen und uns bewusst dafür entscheiden, unsere Bedürfnisse zu erfüllen, auch wenn es manchmal bedeutet, unsere Arbeitszeit zu reduzieren, gesunde Entscheidungen zu treffen und uns mit unseren Liebsten zu verbinden.
In unserer Zeit, die oft von Selbstoptimierung und ständiger Produktivität geprägt ist, ist es umso wichtiger, einen Schritt zurückzutreten und zu erkennen, dass unser Wert nicht von unserer Arbeitsleistung abhängt. Wir sind mehr als unsere Unternehmen, mehr als unsere Aufgabenlisten.
Wir sind Menschen mit Bedürfnissen, Gefühlen und dem Recht auf ein erfülltes Leben.
Lasst uns gemeinsam Selbstfürsorge zu einem zentralen Anliegen machen – sowohl für uns persönlich als auch für das Wohlergehen unserer Unternehmen und eine gesündere, glücklichere Zukunft.
Bist du bereit für mehr Selbstfürsorge in deinem Leben?
JA?
Vereinbare dir gleich einen kostenlosen Selbstermächtigungs⟴call hier.
